【春季心理健康】“给心灵一片晴空”春季心理知识讲座—— 学前教育学院二级心理辅导站春季心理健康第四站

在春雨绵绵的日子里，面对着现在回南天、阴雨天，很多人都不自觉地就感冒了，身体上的不适会引起我们心理上的不愉快，阴雨天气也容易让我们情绪低落，春季，百草发芽，是心理疾病的高发期。在这一时期，我们更应该多关注我院同学们的心理状态，使同学们快乐地渡过这一时期。3月20日下午，我院邀请到我校学生处心理咨询中心的郑娟老师，在四楼学术报告厅举行了“给心灵一片晴空”的春季心理知识讲座，帮助同学们如何更好地去认识调整自己。此次讲座由我院二级心理辅导站副站长吴文利老师主持。

（图：郑娟老师为同学们讲课）

本次郑娟老师主要是从两个方面为我们讲解。第一方面是为我们介绍春季心理疾病，使我院同学对心理疾病有更近一步地了解，也使同学们意识到心理疾病对我们生活的影响和身心健康的影响，使我们在出现问题的时候，明白该如何去处理。

第二方面是教我们如何进行情绪调节。当我们遇上一些不开心的事时候，我们该如何面对我们的情绪呢？其实在生活中，有很多种方式是可以解决自身的情绪问题。我们可以换个角度看问题、换一种思考方式，使自己冷静下来再去解决事情，可能冷静下来后，事情还没解决，但我们当时的内心也得到了一种宣泄。我们也可以合理的宣泄、转移注意力或者心里语言暗示自己。

(图：同学们认真地听讲座)

在生活上和学习上，我们都应做到豁达、大量些，能活得开心才是最重要的。我们也要学会在单调乏味地生活里寻找自己的快乐。让单调乏味的工作和学习变得有意义起来，使自己每一天都充满着正能量，去面对生活的所有。

此次讲座使同学们对心理健康有一个更加深入的了解，对我院同学的健康成长具有极大的指引作用，为同学们在今后的生活中提出警示，有利于帮助同学们更好地度过大学生活。

（学前教育学院二级心理辅导站：林婉婷、吴文利/文，心理部干事/图）